Trodde du att det inte fanns någon koppling mellan träning, hälsa och HBT-personer så har du fel. Enligt hälsoexperten Martina Svensson har majoriteten av HBT-personerna stillasittande jobb, där de vanligaste jobben återses främst i kontorsmiljöer.
Att sitta för länge framför kontorsbordet för länge kan däremot vara skadligt för hälsan, även om de flesta tror att hård träning efter jobbet kan vara lösningen på problemet.
I en australiensk forskningsrapport vid universitetet i Sydney har ett team följt 222 497 personer för att studera deras stillasittande vanor. Resultatet tydde på att för mycket stillasittande var en alldeles stor riskfaktor för hälsan. Vidare drogs slutsatsen att 7 % av 5 405 inrapporterade dödsfall berodde på stillasittande vanor.
En av forskningsteamets representanter säger i ett offentligt uttalande att det har riktats för stor fokus på tv-tittande och att problemet även kan ses under människans vakna tid.
Han menar vidare att människan fortfarande kommer vara i behov av sina rutinmässiga promenader såväl som träningsaktiviteter. Enligt talespersonen ska detta tillsammans med mindre sittid ha en förebyggande effekt mot dödlighet, men även vara bra för personer som lider av fetma, diabetes eller hjärtsjukdomar.
Den kanske mest intressanta delen av studien är den chockerande siffran som visade att människor som har en sittid över 11 timmar om dagen hade 40 procents större risk att dö före de andra som satt mindre än fyra timmar.
Enligt hälsoexperten Martina Svensson är HBT-personer generellt mer måna om sin hälsa till skillnad från heterosexuella. Däremot är hon tydlig om att inte marginalisera någon samhällsgrupp, utan påpekar bara de generella skillnaderna mellan grupperna. Hursomhelst är det viktigt att röra på sig och minimera sin sittid.
Nedan finner du enkla tips från några av landets populäraste hälso- och träningsbloggar.
Axel Bäckström
